Lesson TOP ｜東京都板橋区のプライベートヨガ-ナツヨガ-

プライベートヨガ-ナツヨガ-　グループレッスン体験可能日

日程	4月14日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタート> 4月21日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタート> 4月28日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタート> 各レッスン13時以降のスタートが可能な場合がございますので、ご希望の方はフォームの通信欄にご記入ください。＜開催最低人数に達しない場合はご容赦ください。＞ ※現在グループレッスンは5名までで行ってます。インストラクターをクリックするとプロフィールが表示されます。
１レッスン	75分＜どんなヨガがあなたに合うかなどカウンセリングがあります＞
レッスンの内容	通常のグループレッスン(3名～5名)に参加していただけます。
レッスン料金	3000円/1名
マットレンタル	マットは無料でレンタルできます。
キャンペーン	詳しくはNEWSをご覧ください。

今井祐子先生のグランディングフローセミプライベートレッスン

グラウンディングとは、地に足をつけて今ここにいること。それはがちがちに固定されたものではなく、根付いているからこそしなやかで自由にゆらぐことができる、リラックスした状態です。
過緊張になりやすいと言われている現代の生活の中で、リラックスすることは健やかな体と心を保つために必要なこと。
「グラウディング＝地に足が付いている」という感覚を掴めるよう、ほぐしと足の末端から丁寧に動かすことからはじめ、軸を感じながら呼吸に合わせてゆったりペースで動きます。
グラウンディングしている感覚が分かると、精神的な『不安感やソワソワした感覚』が落ち着き『心に穏やかさを取り戻す』ことができます。
また、身体的にも爪先から踵まで足全体で楽にしっかり立つ感覚がつかむことで日常生活での動きの安定に繋がります。
頭で考えるよりも体で感じるクラスです。
しなやかに強く、様々なヨガのアーサナを楽しんでいきましょう！

日程	今井祐子　お申し込みの方へ連絡します <10時半から13時までのスタートレッスン> お申込の方に随時スタートレッスンをご連絡いたします。インストラクターをクリックするとプロフィールが表示されます。
１レッスン	75分程度
レッスンの内容	3名～5名様までのセミプライベートレッスン。
レッスン料金＜初回ビジター価格＞	4500円/1名
マットレンタル	マットは300円でレンタルできます。
キャンペーン	詳しくはNEWSをご覧ください。