ようこそ！Natsu-Yogaです。｜東京都板橋区のプライベートヨガ-ナツヨガ-

起業相談、心のヨガ、オンラインにて開催中

お気軽にお問い合わせください。

レッスン受講の際のお願い

下記のいずれかに該当する方はご来店、ならびにご予約を控えて頂き、体調がご回復してから再度ご予約をお願いいたします。
＊37,5度以上の熱がある方
＊倦怠感や息苦しさのある方
＊味覚や嗅覚に変化を感じている方
＊咳が長引いてる方、体調のすぐれない方
＊過去14日以内に渡航歴のある方
＊過去14日以内にコロナウィルスが発生したクラスターと呼ばれる場所を訪れた方、ならびに当人との濃厚接触がある方
＊同居家族や身近な知人に感染が疑われている方がいる方
健康、安全確保のためにご理解とご協力をお願いいたします！

新型コロナウィイルス感染予防対策

＊スタジオについて
①レッスン中も常に換気扇を稼働させてます。
必要に応じて、窓を開けてます。
当スタジオはスタジオの一面が全て窓ですので、レッスン中、レッスン後の換気は十分に行える環境です。
レッスン前はアロマのデュフューザーで、除菌をし、ご希望の方にはレッスン中も、アロマのデュフューザーで除菌をしてます。

窓が広く十分な換気ができます！

②レッスン後はスタジオのドアを開けて、全体的に換気をしてます。　

③マットなどの備品も使用の都度にアルコール消毒を行なってます

④スタジオのドアの引き戸など、金属の部分は特に重点的にアルコール消毒してます。

＊生徒さん、レッスンの予防について
①レッスン受講の際には、手指の消毒をお願いしております。

②グループレッスンは 5名以下にて、行なっております。
両隣の感覚を両腕を左右に広げて触れあわない以上に間隔を開けてます

③不特定多数の方がいらっしゃるスタジオでなく、特定少数の方がいらっしゃるスタジオです。

＊インストラクターの予防について
インストラクターは、主宰の野村一人だけにしており、様々なスタジオを担当するインストラクターが出入りするスタジオではございませんので、ご安心ください。

Natsu-yoga主宰
野村　夏子

周囲には高い建物はありません。

窓が広く十分な換気ができます！

徹底したコロナ対策を行っています。

安心安全の環境です。

ご挨拶

ヨガに出会い、ヨガの教えを学び深めていくことで、私の人生は180度以上に大きく変わりました。
「ヨガ＝体を動かすこと＝ポーズをとること」と理解されている方も多いのではないでしょうか。
もちろん、それもひとつにあります。何の目的のためにポーズをとるのでしょうか？
運動不足解消、体の不調改善など人それぞれだと思います。

本来のヨガの目的とは「心と体が一体化し満ち足りた状態へ導くこと」です。
体を整えることで心が整う（外側→内側）＝通常のヨガ（On　the　mat）
心を整えることで体が快適になる（内側→外側）＝心のヨガ（Off　the　mat）

マットの上だけがヨガではありません。日常生活の中でもヨガは実践できます。
昨今、体を整えるのみ（On　the　mat）のスタジオは、たくさんあります、通常のヨガ（On　the　mat）と心のヨガ（Off　the　mat）両方のレッスンを取れていくことで、「心身ともに健やかな自分らしい人生が歩める」と実感しております。

今まで受けてきたヨガがあれ？と感じた方、自分に合うヨガを探している方、ヨガがあまり好きでない方などなど、ぜひ一度、本質のヨガを体感してみてください。

一人でも多くの方が心身ともに健やかに自分らしい人生が歩めることを祈ってます。
そのお手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。

2020年 2月　 Natsu-‐ yoga主宰　野村　夏子

全米ヨガアライアンス取得
全米ヨガアライアンス認定ハタヨガインストラクター
UTL公認インストラクター
Sarah Powers の陰ヨガTeacher Training修了
リラヨガ・テーチャートレーニングＡＣ修了
Yoga-Koru 陰ヨガTeacher Training修了
Sun&Moonリストラティブヨガ　指導者養成コース修了
全米治療マッサージ& ボディーワーク認定タイヨガ　Lavel2修了
ヨガニードラ・セラピスト

インストラクター紹介

ナツヨガの5つの特徴

ナツヨガは指導歴10年以上のインストラクターが生徒さんのコンディションや目的に合わせた効果的なヨガをご提供するヨガスタジオです！

1.完全個別対応

メールにて個別にサポート体制を行っており、そのため、今までスポーツジムや習い事など長く続けられなった方も、無理なく継続されています。インストラクターと距離を感じさせず、質問なども常にご対応できる環境を整えています。一人ひとりの生徒さんとしっかりと向き合い、寄り添いながら、信頼関係を築き、ともに歩んでいきます。

2.その日の体調に合わせたレッスン

パーソナルでは、もちろんのこと、グループレッスンでも一人ひとり、その日のご体調や動かしたい部分など、レッスン前に毎回ヒアリングいたします。生理中や疲れているとき、どこか痛めている時でも、ご自身の心身の状態に合わせたレッスンを受けられます。
パーソナル・グループレッスンの選択も毎回可能。
そのため、無理なく、自分のペースで、長く続けれられます。
ヨガは、細くても長く続けることが重要です。それがナツヨガでは無理なく、実現します。

3.自分でも気がつかなかったあなたの体のクセ・不調の原因・状態を適格に診断。

今までパーソナルレッスンを２００人以上してきた経験と東洋医学の学びと知識から、より自分の心身のことがわかるようになり、また新たな発見とともに、自分の思い込みもわかります。
日々の過ごし方が歩き方、姿勢が無理なく改善され、疲れにくい身体に変わるとともに、不調がどんどん減っていき、心身ともにベストな状態の日々が多くなります。

4.フリータイム制を導入しているので、自分のライフスタイルに合わせられる

通常のヨガスタジオではタイムテーブルがあるスタジオがほとんどですが、ナツヨガは完全フリータイム制。ご自身のライフタイルに合わせて、レッスン予約を取ることが可能。

5.小さなお子様がいても、安心

完全なプライベートのスタジオですので、周りの方に気を遣うことなく、お子様の遊具をご持参頂いた、授乳やおむつ替えも行えます。

プラスアルファ

その１

１０以上の様々なヨガの資格取得により、あなたの目的、心身にあったヨガのスタイルの組み合わせを考案。
骨盤周りや女性ならではの悩み（生理不順・不妊・ PMS など）には子宮美人ヨガを取り入れ、
肉体的にも精神的にも疲れ果て、動き体力もないときは、セラピイストの資格も所持してますので、ただ横になっているだけで、動くヨガを行っているのと同じ効果が得られる、タイヨガやヨガニードラ、リストラティグヨガを行ったり、レッスンの半分を上記にすることも可能です！

その２

プライベートヨガとして顧客満足度をアップするため、会員生徒数を40名までとしています。（定員に達した場合は、キャンセル待ちとなります。）生徒さんのペースにあわせてヨガとお付き合いができる環境を実現するために様々な工夫をしています。

ナツヨガならではの効果（今までの生徒さんの体感）

・即効性があるので、レッスン後には身体も心も軽くなる。
・肌つやがよくなり、化粧のノリがUP
・内臓機能の不調は東洋医学により経絡の流れをベースに行うので、レッスン中に低下していた臓器が活性化し動きだしたりする。
・マインドにも働きかけるため、気持ちが前向きなり、心からエネルギーが湧く
・生理痛の緩和・生理周期の乱れが整う→だんだんと薬を飲まないようになる
・不眠の改善や熟睡できるようになる→その日のうちに身体の疲れがとれる
・姿勢の改善・骨盤の歪みが整う→姿勢美人に！靴のカカトのヘリが均等になります。
・柔軟性が高まり、血液の流れが良くなる→冷え性が改善され、疲れにくい体質に変化

あなたに合った様々なスタイルのヨガを！

ヨガには様々なスタイルがあります。
当然効果も様々。Natsu-Yogaなら、目的や体調などあなたにあったヨガがきっと見つかります。

あなたのペースであなたにあったYOGAを！
それがNatsu-Yogaスタイルです！

予約制のヨガレッスン。1名から最大8名までのプライベートレッスンだからあなたにあったヨガスタイルでレッスンができます。あなたの体調・スタイルに合わせたヨガだから心身共にリフレッシュできます。
経験豊富な全米ヨガアライアンス認定インストラクターがしっかりとあなたにあったヨガを伝授いたします！

NEWS

2020.12.25	1月グループレッスン 1月3日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月10日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月17日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月24日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月31日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> ※2020年12月31日まで。2021年1月2日よりレッスン開始いたします！お正月もヨガでリフレッシュしましょう★
2020.11.23	12月グループレッスン 12月6日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月13日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月20日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月27日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 年内31日までレッスンを行います。 ※現在グループレッスンは5名までで行ってます。6名以上の人数になった場合、土日にて、2回開催を行いますので、ご予約はお早めにお願いいたします。
2020.11.07	13周年ありがとうキャンペーン 11月11日～12月9日体験レッスン当日ご入会の方入会金無料キャンペーン 5500円が無料です☆
2020.10.26	11月グループレッスン 11月1日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時半スタート> 11月8日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月14日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月22日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月28日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2020.09.29	体験レッスン当日にご入会の方：心のヨガのプレレッスンまたはタイヨガ40分サービス 10月グループレッスン 10月3日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月11日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月17日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月18日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>(追加) 10月25日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月31日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2020.08.30	9月グループレッスン 9月6日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 9月13日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 9月20日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 9月26日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2020.07.20	8月グループレッスン 8月2日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月9日または10日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月16日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月23日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月30日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2020.06.29	7月グループレッスン 7月5日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 7月12日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 7月19日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 7月26日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン>
2020.05.30	6月グループレッスン 6月7日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 6月14日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 6月21日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 6月28日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 土曜日はリクエスト開催にて、ご対応いたします。
2020.04.30	起業相談、心のヨガ、オンラインにて開催中です。お気軽にお問い合わせください。
2002.04.09	政府からの緊急事態宣言を受けて、5月6日までグループレッスンの開催を中止いたします。開催再開については、HPにて、お知らせいたします。個別に再開のご連絡をご希望でしたら、お問い合わせフォームにて、ご連絡ください。
2020.02.26	3月グループレッスン 3月1日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月8日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月15日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月22日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月29日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月はお休みはありません。
2020.01.14	2月23日(日)研修の為、休み。 2月グループレッスン 2月2日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月9日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月16日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月24日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2020.01.13	キャンペーン残り1名様となりました。
2020.01.03	ご好評につき、先着3名様、入会金無料とさせていただきます。
2019.12.23	年末年始のレッスン 12月31日午前中まで。1月3日レッスンスタート（12月31日午後から1月2日までお休み） 1月グループレッスン 1月5日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月12日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月19日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月26日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2019.11.28	12月キャンペーン先着5名様入会金無料詳しくはお問合せください。年末年始のレッスン 12月31日午前中まで。1月3日レッスンスタート（12月31日午後から1月2日までお休み） 12月グループレッスン 12月1日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月8日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月15日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月22日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月29日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2019.10.28	11月キャンペーン体験グループレッスン50％OFF 詳しくはお問合せください。
2019.10.18	11月グループレッスン 11月3日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月10日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月17日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月24日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2019.09.18	10月グループレッスン 10月6日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月13日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月20日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月27日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2019.08.20	9月グループレッスン 9月1日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 9月8日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 9月14日または15日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 9月21日または22日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します
2019.07.28	8月グループレッスン 8月4日　ナツコ　13時までのスタートレッスン 8月10日または11日　ナツコ　13時までのスタートレッスン 8月18日　ナツコ　13時までのスタートレッスン 8月25日　ナツコ　13時までのスタートレッスン
2019.06.26	7月グループレッスン 7月7日キョウコ午前中スタートレッスン呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 7月13日または14日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 7月21日キョウコ午前中スタートレッスン呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 7月28日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します
2019.05.18	6月グループレッスン 6月2日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 6月9日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 6月16日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 6月23日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 6月30日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します
2019.04.29	5月グループレッスン 5月12日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 5月19日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 5月26日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ
2019.03.23	4月キャンペーングループ体験レッスン半額！ 4月グループレッスン 4月7日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 4月13日　ナツコまたはキョウコ　お申し込みの方へ連絡します 4月21日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 4月28日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ
2019.02.19	3月11日から3月22日まで工事のためお休み 3月グループレッスン 3月3日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 3月10日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 3月24日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 3月31日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ
2019.01.18	2月グループレッスン 2月3日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 2月9日または、10日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します 2月17日キョウコ12時までのスタート呼吸と身体を緩めることをテーマにしたヨガ 2月24日キョウコまたは、ナツコ　お申し込みの方へ連絡します