ヨガ体験レッスンヨガ体験レッスン
生徒さんの声 ナツヨガ口コミ情報生徒さんの声 ナツヨガ口コミ情報
ヨガインストラクターになるにはヨガインストラクターになるには

イベントクラス

☆☆クリスタルボウルメディテーション☆☆

クリスタルボウルメディテーション
クリスタルボウルは元々アメリカのコンピューター業界で、何かのチップの効果を安定させるために使われていた工業製品でした。
それが人間の波動を安定させるためにもよいという事で、アメリカのヒーリング業界で使われ始めたのが数十年前といわれてます。
クリスタルボウルという楽器の持つ振動を身体の水分に共鳴させ、深いリラックス効果、心身のリフレッシュ効果を得るメディテーションです。受動的に呼吸を繰り返し、クリスタルボウルの音をただ受け入れ、皮膚全体に響かせます。そして無音の時間も持ち、振動をじっくりと身体や心にしみ込ませていきます。
 

☆☆ヨガ&メディテーション☆☆

クリスタルボウル

クリスタルボウル

自分をケアしたいと思うなら、まず手始めに自分の身体に興味を持ってあげる事です。
そして興味を持って触れてあげる事です。それだけで身体は癒されれ始めます。このワークショップの身体面へのアプローチでは、特に背骨にアプローチして、背骨を柔らかくほぐし、奥から運動させ、背骨から全身への動きを作ります。あるいはインヨガベースのクラス展開になる場合は、自分の身体や呼吸、そして心をじっくり時間をかけて感じるプラクティスをします。
そして身体と心をつなぐ「呼吸」法を毎回丁寧に行って、心を整えます。
更に瞑想を実践し、「Soul」にアクセスし、意識状態をクリアに保ち、そして高める練習をします。
それから「チャクラ」という考え方に触れ、それぞれのチャクラの性質を理解、体感して行きます。
チャクラとは一般的に、背骨に沿って存在する7つのエネルギーセンターの事を指し、それぞれに安定感であるとか、開放感であるとか、各々の個性、性質を持っていて、それぞれの性質が心及び身体に発現しているのです。そのエネルギーの質を体感する事で、自分の身体や心、そして自分という存在全体に対する理解を深めようと思います。