ようこそ！Natsu-Yogaです。｜東京都板橋区のプライベートヨガ-ナツヨガ-

Natsu-Yoga公式ライン　

起業相談、心のヨガ、オンラインにて開催中

お気軽にお問い合わせください。

生徒さんのアンケート

Natsu-yoga期間: 8ヶ月 / 年齢: 40代前半

①コロナ渦の中、対面の「ヨガレッスンを始めよう！」と思ったきっかけを教えてください。

遠慮なく体を思いっきり伸ばせるスタジオの環境や、直接アドバイスいただきながら、しっかりとヨガの基本を身につけていくためには対面のレッスンが良いと思ったからです

②Natsu-yogaでレッスンをスタートしようと決めた理由は何でしょうか？
ポーズだけでなくヨガの知識も深めていけそうだと思ったからです専門的な知識をもった夏子先生に魅力を感じました

③Natsu-yogaにてヨガをスタートする前と、スタートして継続した心と身体の変化を教えて下さい。
普段の生活に取り込みやすい、ポーズやストレッチを教えていただき、生活の中の一部として簡単なヨガを取り入れていけるようになりました
またヨガ哲学や考え方を学ぶ中で、自分の内面と向き合う時間が増えました

④前回のレッスンから次のレッスンまで２週間以上、空いてしまった時、心身の状態は、どのような感じでしょうか？
レッスンの時間が、自分と向き合い落ち着ける特別な時間となるので改めて大切さに気づかされます
体の凝りなどはやはり、空いてしまうと取れにくくなっていくので、リズム良く通うことが大切だと思います

⑤あなたにとって、ずばり「Natsu-yoga」はどんな存在ですか？
癒しの場
自分の知らない自分に出会える場
かなと思います

⑥「Natsu-yoga」をどんな人（タイプ）にオススメしたいですか？
自分の時間を持ちたい方
リラックスした時間を持ちたい方
オススメしたいです

レッスン受講の際のお願い

下記のいずれかに該当する方はご来店、ならびにご予約を控えて頂き、体調がご回復してから再度ご予約をお願いいたします。
＊37,5度以上の熱がある方
＊倦怠感や息苦しさのある方
＊味覚や嗅覚に変化を感じている方
＊咳が長引いてる方、体調のすぐれない方
＊過去14日以内に渡航歴のある方
＊過去14日以内にコロナウィルスが発生したクラスターと呼ばれる場所を訪れた方、ならびに当人との濃厚接触がある方
＊同居家族や身近な知人に感染が疑われている方がいる方
健康、安全確保のためにご理解とご協力をお願いいたします！

ご挨拶

ヨガに出会い、ヨガの教えを学び深めていくことで、私の人生は180度以上に大きく変わりました。
「ヨガ＝体を動かすこと＝ポーズをとること」と理解されている方も多いのではないでしょうか。
もちろん、それもひとつにあります。何の目的のためにポーズをとるのでしょうか？
運動不足解消、体の不調改善など人それぞれだと思います。

本来のヨガの目的とは「心と体が一体化し満ち足りた状態へ導くこと」です。
体を整えることで心が整う（外側→内側）＝通常のヨガ（On　the　mat）
心を整えることで体が快適になる（内側→外側）＝心のヨガ（Off　the　mat）

マットの上だけがヨガではありません。日常生活の中でもヨガは実践できます。
昨今、体を整えるのみ（On　the　mat）のスタジオは、たくさんあります、通常のヨガ（On　the　mat）と心のヨガ（Off　the　mat）両方のレッスンを取れていくことで、「心身ともに健やかな自分らしい人生が歩める」と実感しております。

今まで受けてきたヨガがあれ？と感じた方、自分に合うヨガを探している方、ヨガがあまり好きでない方などなど、ぜひ一度、本質のヨガを体感してみてください。

一人でも多くの方が心身ともに健やかに自分らしい人生が歩めることを祈ってます。
そのお手伝いをさせて頂けたら何よりの幸せです。

2020年 2月　 Natsu-‐ yoga主宰　野村　夏子

2008年	全米ヨガアライアンス取得全米ヨガアライアンス認定ハタヨガインストラクター UTL公認インストラクター Sarah Powers の陰ヨガTeacher Training修了
2009年	リラヨガ・テーチャートレーニングＡＣ修了 Yoga-Koru 陰ヨガTeacher Training修了
2010年	Sun&Moonリストラティブヨガ　指導者養成コース修了
2012年	全米治療マッサージ& ボディーワーク認定タイヨガ　Lavel2修了
2013年	仁平美香・子宮美人ヨガ指導者養成コース修了
2014年	ヨガニードラ・セラピスト

ナツヨガの5つの特徴

ナツヨガは指導歴10年以上のインストラクターが生徒さんのコンディションや目的に合わせた効果的なヨガをご提供するヨガスタジオです！

1.完全個別対応

メールにて個別にサポート体制を行っており、そのため、今までスポーツジムや習い事など長く続けられなった方も、無理なく継続されています。インストラクターと距離を感じさせず、質問なども常にご対応できる環境を整えています。一人ひとりの生徒さんとしっかりと向き合い、寄り添いながら、信頼関係を築き、ともに歩んでいきます。

2.その日の体調に合わせたレッスン

パーソナルでは、もちろんのこと、グループレッスンでも一人ひとり、その日のご体調や動かしたい部分など、レッスン前に毎回ヒアリングいたします。生理中や疲れているとき、どこか痛めている時でも、ご自身の心身の状態に合わせたレッスンを受けられます。
パーソナル・グループレッスンの選択も毎回可能。
そのため、無理なく、自分のペースで、長く続けれられます。
ヨガは、細くても長く続けることが重要です。それがナツヨガでは無理なく、実現します。

3.自分でも気がつかなかったあなたの体のクセ・不調の原因・状態を適格に診断。

今までパーソナルレッスンを２００人以上してきた経験と東洋医学の学びと知識から、より自分の心身のことがわかるようになり、また新たな発見とともに、自分の思い込みもわかります。
日々の過ごし方が歩き方、姿勢が無理なく改善され、疲れにくい身体に変わるとともに、不調がどんどん減っていき、心身ともにベストな状態の日々が多くなります。

4.フリータイム制を導入しているので、自分のライフスタイルに合わせられる

通常のヨガスタジオではタイムテーブルがあるスタジオがほとんどですが、ナツヨガは完全フリータイム制。ご自身のライフタイルに合わせて、レッスン予約を取ることが可能。

5.小さなお子様がいても、安心

完全なプライベートのスタジオですので、周りの方に気を遣うことなく、お子様の遊具をご持参頂いた、授乳やおむつ替えも行えます。

プラスアルファ

その１

１０以上の様々なヨガの資格取得により、あなたの目的、心身にあったヨガのスタイルの組み合わせを考案。
骨盤周りや女性ならではの悩み（生理不順・不妊・ PMS など）には子宮美人ヨガを取り入れ、
肉体的にも精神的にも疲れ果て、動き体力もないときは、セラピイストの資格も所持してますので、ただ横になっているだけで、動くヨガを行っているのと同じ効果が得られる、タイヨガやヨガニードラ、リストラティグヨガを行ったり、レッスンの半分を上記にすることも可能です！

その２

プライベートヨガとして顧客満足度をアップするため、会員生徒数を40名までとしています。（定員に達した場合は、キャンセル待ちとなります。）生徒さんのペースにあわせてヨガとお付き合いができる環境を実現するために様々な工夫をしています。

ナツヨガならではの効果（今までの生徒さんの体感）

・即効性があるので、レッスン後には身体も心も軽くなる。
・肌つやがよくなり、化粧のノリがUP
・内臓機能の不調は東洋医学により経絡の流れをベースに行うので、レッスン中に低下していた臓器が活性化し動きだしたりする。
・マインドにも働きかけるため、気持ちが前向きなり、心からエネルギーが湧く
・生理痛の緩和・生理周期の乱れが整う→だんだんと薬を飲まないようになる
・不眠の改善や熟睡できるようになる→その日のうちに身体の疲れがとれる
・姿勢の改善・骨盤の歪みが整う→姿勢美人に！靴のカカトのヘリが均等になります。
・柔軟性が高まり、血液の流れが良くなる→冷え性が改善され、疲れにくい体質に変化

あなたに合った様々なスタイルのヨガを！

ヨガには様々なスタイルがあります。
当然効果も様々。Natsu-Yogaなら、目的や体調などあなたにあったヨガがきっと見つかります。

あなたのペースであなたにあったYOGAを！
それがNatsu-Yogaスタイルです！

予約制のヨガレッスン。1名から最大8名までのプライベートレッスンだからあなたにあったヨガスタイルでレッスンができます。あなたの体調・スタイルに合わせたヨガだから心身共にリフレッシュできます。
経験豊富な全米ヨガアライアンス認定インストラクターがしっかりとあなたにあったヨガを伝授いたします！

NEWS

2023.02.21	3月のグループレッスン体験可能日 3月5日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月19日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2023.01.25	2月グループレッスン 2月5日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月19日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月26日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.12.29	1月グループレッスン 1月15日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月21日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.12.21	2022年は12月31日、2022年1月1日、2日、3日はお休みいたします。パーソナル体験レッスン受付中です。年末年始のパーソナルの体験予約可能日 12月28日、30日 1月4日、6日、7日、8日、9日パーソナル体験レッスンの詳細はこちらお申し込みはパーソナルレッスン体験フォームよりお願い致します。
2022.11.28	12月グループレッスン 12月4日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 12月11日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.07.25	8月グループレッスン 8月7日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月14日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月21日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月28日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> ※毎週日曜日13時までのスタートにて開催。土曜日はリクエスト開催。
2022.06.23	7月グループレッスン 7月3日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 7月10日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 7月17日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 7月24日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 7月31日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> ※毎週日曜日13時までのスタートにて開催。土曜日はリクエスト開催。
2022.05.27	6月グループレッスン 6月5日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 6月19日ナツコお申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.05.18	特別オープンクラス 6月26日今井祐子先生グランディングフローセミプライベートクラス <13時までのスタートレッスン>
2022.04.11	特別オープンクラス 5月22日今井祐子先生グランディングフロー 5月グループレッスン 5月1日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 5月8日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 5月15日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 5月29日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.04.11	4月グループレッスン追加情報 4月16日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 4月23日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.03.25	4月グループレッスン 4月3日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 4月10日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 4月17日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 4月24日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.01.30	3月グループレッスン 3月6日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月13日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月20日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 3月27日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2022.01.30	2月グループレッスン 2月6日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月13日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月20日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月23日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 2月27日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<午前中のスタートレッスン> 2月のお休み 11日はスキルアップのため、お休み。 27日は午前中のみ。
2021.12.28	1月グループレッスン 1月9日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月16日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月23日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 1月30日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.12.17	🎄年末年始の営業のご案内🎄 ⭐️年内は31日午前中まで 🎍年始は1月3日スタート 🎌1月1日と1月2日はお休みになります。今年の疲れは今年のうちに✨ 心身、清々しく2022年を迎えましょう🌈
2021.11.19	ナツヨガ公式Line開設いたしました！
2021.10.23	11月グループレッスン 11月7日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月14日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月21日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 11月28日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.09.23	10月グループレッスン 10月3日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月10日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月17日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月24日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 10月31日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.08.29	9月グループレッスン 9月5日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 9月12日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 9月19日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 9月26日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.07.27	8月グループレッスン 8月1日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月8日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月15日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 8月22日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.06.30	7月グループレッスン 7月4日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 7月11日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 7月18日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 7月25日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.05.30	6月グループレッスン 6月6日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 6月13日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 6月20日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 6月27日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.03.22	5月グループレッスン 5月9日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 5月16日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 5月23日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 5月30日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.03.22	4月グループレッスン 4月4日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 4月11日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 4月18日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン> 4月25日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<13時までのスタートレッスン>
2021.02.28	3月グループレッスン 3月7日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 3月14日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 3月20日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 3月28日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン>
2021.01.21	2月グループレッスン 2月7日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 2月14日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 2月17日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン> 2月28日　ナツコ　お申し込みの方へ連絡します<14時までのスタートレッスン>