パーソナルレッスン（90分前後）-通常版-

カウンセリング、オーダーメイドレッスンメニュー、アロマによるマッサージ（ご希望の方）、ヨガマット、ハーブティなどのお茶付き

パーソナルレッスン概要

ヨガというとアーサナ（ポーズ）を思い浮かべる方も多いと思います。
 
アーサナだけがヨガでは、ありません。
 
ヨガとは生き方のこと、心のあり方です。「心のヨガ」
 
特にパーソナルレッスンでは、上記を主軸におき、あなたがヨガに合わせるのではなく、あなたに合ったヨガをご提供しています。
 
誰のためでのない、あなただけの時間。
グループレッスンでの疑問、日常生活で抱えている心身の悩みなど、ご相談ください。
 

パーソナルレッスンの流れ

【こんな方にもオススメです】

• 効率よくヨガの効果を得たい
• 短期間でヨガを習得したい
• 基礎からしっかりと教わりたい
• ヨガのポーズを極めたい方
• 自分のためのヨガを受けたい方
• 自分のための時間をゆっくりと過ごしたい方
• 日常から離れ、静かなひと時をすごしたい方
• 集団レッスンが苦手
• ヨガをやってみたいけど、周りついていけるか不安
• 個別に相談したいことがある
• グループレッスンでは物足りない。
• お仕事など、都合できる時間帯が少ない。
• グループレッスンと時間帯が合わない方
• 強化したい筋肉、やせたい部分がある。

グループレッスン-通常版-

身体と心が変化する少人数レッスン。

身体と心の変化を最短で感じて頂くため、少人数制レッスンを行っております。
少人数だからこそ、インストラクターが一人ひとりの心身に合った最も効果的で的確な指導が行えるとともにケガをしない、安全、安心なヨガレッスンが行えると考えてます。
 
リラックスしたい、ストレス解消したい、姿勢をよくしたい、痩せ体質になりたい、
誰にも相談できない心身の悩みを改善したい、腰痛、肩こり・・・などなど。
 
身体は千差万別です、それぞれの目的に合った「あなだたけのヨガ」を指導歴10年以上の経験豊富なインストラクターが１ｔｏ１のような目の行き届いたレッスンを行ってます。
 

• 初めから個人レッスンは・・・と感じている方
• ヨガレッスンってどんな感じなの？
• 今まで大人数のヨガでよくわからなかった方。満足の得られなかった方
• あまりヨガの効果を実感できなかった方、また、もっとヨガの効果を体感されたい方

 
お友達同士でのご参加も可能です。
 
ぜひ、Natsu－yogaで本質のヨガを体験してみてください。
ヨガレッスンの中で最も大切とされているシャバアーサナ（レッスン最後リラクゼーションの時間）では、その日の一人ひとりにあったシャバアーサナで最高のリラクゼーション、至福の時間を過ごして頂いてます。